TENSEGRITY - ZİHİN ve BEDEN DENGELENMESİ
· Kendinizi tükenmiş hissediyor ve yaşamdan haz alamıyor musunuz??
· İşinize,eğitiminize, özel yaşamınıza, önemsediğiniz şeylere yeterince konsantre olamıyor musunuz ??
· İsteklerinizde ve aldığınız kararları uygulamada önünüze hep engeller çıkıyor ve kararlılığınızı sürdüremiyor musunuz ??
· Ve hepsinden önemlisi tüm hayallerinizi gerçekleştirecek , geleceğinizi şekillendirecek olan "Şu an"a , "Şimdi"ye odaklanamıyor musunuz??
· Tüm bunlar yaşam enerjimizi dengesizce tükettiğimizin işaretleri...
· Gelin birlikte yaşamımızın enerji dengesini 5000 yıllık Toltec Bilgeliği ışığında tekrar kuralım....
TENSEGRITY UYGULAMALARI (Toltek’lere özgü Enerji Hareketleri)
İçerik: İlk uygulamadan itibaren etkileri hemen fark edilen bedensel duruş ve hareket dizileridir. Kişinin kendisine yeterli olduğunu öğreten ve gereksinim duyduğu enerjiye zaten sahip olduğunu gösteren somut bir uygulamadır. Etkileri doğrudandır. Günlük yaşam akışı içerisinde, özel bir mekan, giyim ve özel bir kondüsyon gerektirmeden herkes tarafından rahatlıkla uygulanabilir.
Toltekler, bebekliğimizden itibaren bize öğretilen dış dünya gerçekliğinin, biz onu öyle öğrendiğimiz için bu şekilde algılandığını söylerler. Yıllar geçtikçe, bu dünya gerçekliğini öğrenip yetişkin hale gelen hemen her insanın kişisel enerjisinin, yaşam merkezlerinden dağıldığını da ifade ederler. Tensegrity uygulamaları enerji alanımız içinde dağılmış olan bu enerjiyi yeniden yaşam merkezlerine yerleştirmek yoluyla bedeni güçlendirir, ona sağlık, dinamizm ve denge kazandırır. Bu enerji artışı günlük yaşam içerisinde gereksindiğimiz “kararlılık” durumunu oluşturmamızı ve sürdürmemizi sağlar. Bu kararlılıkla birlikte aynı zamanda dinginlik, verimlilik ve amaçlılık kazandırır.
Amaç: Bu çalışmada bizler:
* Dağılmış olan enerjimizi
yeniden topluyoruz,
* Kararlılık
kazanıyoruz
* “İçsel söyleşi”mizi
durdurup sessizliği
deneyimliyoruz,
* Sağlıklı
ve dinç bir bedene
kavuşuyoruz.
* Fiziksel ve zihinsel denge
kazanıyoruz.
* Yaşamımızla ilgili farkındalık
geliştiriyoruz,
* Artan enerjimiz
sayesinde, yaşam amacımızda
netleşiyoruz.
Uygulama: Çalışmalar kapalı mekanlarda uygun genişlikte salonlarda yapılabileceği gibi, doğada uygun mekanlarda da yapılabilirler. her çalışma 15- 20 dakikalık bir giriş sohbetinden ardından 50-60 dakikalık uygulama ile tamamlanır. Katılımcıların kendilerini rahat hissedecekleri, hareket serbestisi sağlayacak kıyafetlerle katılmaları tavsiye olunur.
TENSEGRITY
"Tensegrity", “tension“ (gerilim) ve “integrity” (bütünsellik) kelimelerinden oluşmuş, mimariden esinlenen bir terimdir. Birbirlerine devamlı şekilde gerilim uygulayan bir grup parçayla, birbirlerini sıkıştıran diğer bir grup malzemenin bir arada kullanılarak meydana getirdiği iskelet yapılardır. Bu yapı insan bedenini tarif etmektedir.
5000 yıla varan Toltek geleneğinin Carlos Castaneda tarafından günümüze uyarlanmış modern bir versiyonudur. Vücudun tendon ve kaslarını gerip gevşetmesinin mükemmel bir örneği olan bu devinimler, germe ve sıkıştırma prensiplerini kullanan, mimari yapıların iskelet niteliklerine verilen isimdir. Birçok antrenman sistemi vücudun yüzeyindeki görünen kas gruplarını çalıştıracak şekilde tasarlanmışlardır. Tensegrity ise tendon ve kaslardaki gerginliği vücudun derinlerine etki edecek şekilde germe ve gevşetmesiyle yapılır. Bu devinimler kas sisteminin ötesinde bedenin temel işlevlerini sağlamada çok önemli rol oynayan salgı bezlerini, ve enerji merkezlerini etkiler.
TOLTEKLER
Toltek’ler binlerce yıl öncesinde Güney Meksika’da "Bilgi Kadınları" ve “Bilgi Adamları” olarak bilinirlerdi. Onlar, hayatı yaşamanın bir sanat olduğunu bilen sanatçı ve bilim insanlarıydı. Mexico City yakınlarında “İnsanın Tanrı Olduğu Yer” adı verilen piramitler kenti Teotihuacan’ da toplanmışlardı. Buradaki bir kısım piramitleri inşa ettiler ve bu piramitleri çalışmalarında kullandılar. Çalışmaları yaşamın enerji yapısını algılama ve yaşamda farkındalık kazanma üzerineydi. Oluşturdukları bilgi ve farkındalıkla Mayaları ve diğer orta Amerika uygarlıklarını derinden etkilediler. Toltekleri Türkiye’de özellikle Carlos Castaneda ve Don Miguel Ruiz’in kitaplarından tanıyoruz.