YAŞAM ÖYKÜSÜNÜ ÖZETLEMEK

Geçmişimizin travmatik ya da zorlu olaylarını yeniden gözden geçirip bu deneyimlerin bizde bıraktığı yaraları iyileştirmemiz, bu olaylarda kaybettiğimiz enerjimizi geri kazanmamız, yenilenerek yaşamımıza devam etmemiz mümkün müdür?

Özetleme Uygulamaları bir dizi çalışmayla bunu yapabilir. Sürekli tekrar eden duygusal açmazlardan, bunalıma sebep verebilen, ısrarcı olumsuz kalıplarımızdan bizi tamamen özgürleştirebilir.

Psikoterapi temelli uygulamaların şamanik alternatifi olan "Özetleme" Uygulaması, geçmişteki stresli olayların bügünlere kadar devam eden acı verici etkilerini dindirip çözülmeleri mümkün kılar.

TOLTEKLERE ÖZGÜ ENERJİ BAĞLARINI TEMİZLEME ÇALIŞMASI

Kapsam: Günlük yaşamda kullanmaya alışık olduğumuz hafızamızın yanında, yaşadığımız olaylar bedenimizin duyumsal evrenine de kayıt olurlar. Yaşadığımız her olay zihnimize kayıt olurken bedenimizde oluşan heyecanlar (korkular, mutluluklar, sızılar gibi) ve buna eşlik eden duyumlar da bedende iz bırakırlarve kaydolurlar. Bu çalışmada bizler, yaşam öykümüzün dökümünü nasıl oluşturacağımızı öğreneceğiz, ikinci aşamada ise oluşturduğumuz listemizden seçtiğimiz bir olayı bedenimizin yeniden yaşamasına, hatırlamasına izin vereceğiz. Ve bu gerçekleşirken o olay ve insanlardan özgürleşmek için Tolteklere özgü bir yaklaşım ve nefes tekniği ile geçmişten gelen “Enerji Bağlarımızı” serbest bırakacağız.

Yaşam Öykümüzden Özgürleşmek  (Aktif Meditasyon)

Amaç: Doğduğumuz andan itibaren hepimiz yaşam öyküsü biriktirmeye başlarız. Bu, bizi geleceğe taşıyan bilgi ve tecrübe birikimini sağladığı gibi, bazı olay ve insanlarla ilgili yaşanmışlıklar da, bizi şu an'ı tam ve farkında olarak yaşamaktan alıkoyar. Geçmişin bağımlılıklarından kurtulup verimli ve akışkan bir yaşam sürdürmek için bizi özgürlüğe götürecek en etkili yollardan biri yaşam öyküsü özetlemesidir. Özetleme, olay ve insanlarla olan enerji bağlarının farkına varıp onları serbest bırakmak yoluyla kendi merkezimizde erk toplamamızı sağlar. Uygulaması son derece basittir. İhtiyacımız olan tek şey bağlardan özgürleşmeye, acıyı terk etmeye istekli olmaktır.

İçerik: Bu çalışma 2 aşamalıdır. Birinci aşama seminer kısmıdır; doğada rahat oturabilir bir durumda ya da kapalı mekanda bir seminer salonunda yapılabilir ve ortalama 90 dakika sürer. Bu seminer yaşam öykümüzün genel dökümünün oluşturulması üzerinedir. Bu başlangıç çalışması gereksindiğimiz odak değiştirme işlemini sağlayacaktır. Odak alanımıza giren bir konu beslenir ve çözülmeye başlar. Nispeten sessizlik gerektiren 2. aşamada 15 dakika açıklama ve 30 dakikalık bir meditasyon kısmı yer alır. Meditasyon doğada orman içinde yapılabileceği gibi, ışığı ayarlanabilen loş bir ortamda da yapılabilir.

Bedensel Bilgeliğin Uyanışı

Bugünden başlayarak geçmişimize doğru bir yolculuğa çıkıyoruz, kendi yaşam öykümüzün derinliklerine doğru. Yaşamımızda yer etmiş konu, mekan, olay ve insanlarla aramızda, geçmişten günümüze taşınan bağlar mevcuttur. Bu bağların farkına varılıp çözülme sağlanması, verimli, akışkan ve özgür bir yaşam sürmemizin kapılarını açacaktır. Hafızamızda hiç iz bırakmadan kaybolmuş birçok olay ve insan çalışma ilerledikçe, beden tarafından hatırlanacaktır. Çalışmamız bu bedensel hatırlama noktasında başlıyor, odağımızı zihin destekli algıdan, beden belleği (devin-duyumsal bellek) destekli algıya kaydırıyoruz;